左手掌托扶左乳房底部
2018-07-25 07:38
来源:未知
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适当的进行胸部按摩,有助于促进胸部血液循环,让胸部脂肪细胞更活跃。右手掌放在左乳房正中,然后微用力的柔和地向下推至乳房根部,再按原方向返回,往返约40次,左右交替重复动作5次。右手掌从胸部正中横着推左乳房直达腋下后返回,左右交替往返约40次。左手掌托扶左乳房底部,右手掌外侧与左手相对用力向乳头方向推约40次。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。

有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱,影响胸部健康。

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